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MAGNESIO SUPREMO Polvere 150g

14,67 iva inclusa

Il magnesio è insostituibile nel garantire il funzionamento degli innumerevoli processi cellulari del nostro organismo. Tuttavia, nonostante questo suo ruolo cruciale, si stima che 7 persone su 10 siano in carenza di magnesio. Non sempre, infatti, gli stili di vita e la dieta occidentale consentono di raggiungerne i 375 mg di fabbisogno quotidiano per un adulto sano.

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Descrizione

Cos’è il Magnesio
Il magnesio è un elemento molto presente in natura: lo si trova nel mare ed è il terzo minerale per abbondanza nella crosta terrestre, di cui rappresenta circa il 2% del peso. E’ uno dei costituenti di alcuni minerali, come la dolomite (che dà il nome alla catena montuosa delle Dolomiti) o la magnesite.

Il magnesio è un minerale essenziale per tutti gli esseri viventi. Nelle piante è fondamentale per la clorofilla. Nell’uomo ricopre un ruolo centrale in diversi aspetti funzionali. Nel tempo, infatti, la sua importanza è stata sempre più rimarcata in vari processi fisiologici. Il nostro corpo contiene in totale circa 24 g di magnesio. Oltre il 60% di questi si trova nelle ossa, mentre il 25% nei muscoli.

Il magnesio è un minerale presente in molti alimenti. Ne sono naturalmente ricchi:

semi di zucca
cacao
semi di girasole
anacardi
burro d’arachidi

Perché è importante
È il secondo minerale più presente all’interno delle nostre cellule dopo il potassio
Rientra nei meccanismi di regolazione di minerali come calcio, sodio e potassio
È coinvolto in oltre 300 attività enzimatiche (elementi che accelerano le reazioni biochimiche all’interno del nostro organismo)
Mantiene il regolare metabolismo energetico e la funzionalità del sistema nervoso
Per questo motivo è importante garantirne un adeguato apporto con una sana alimentazione e, quando necessario, con una giusta integrazione.

La carenza di magnesio
Una dieta varia ed equilibrata è fondamentale per mantenere uno stato di benessere, ma a volte non è sufficiente per garantire un corretto apporto di minerali e in particolare di magnesio.

La carenza di magnesio può dipendere da molteplici fattori.

L’aumento del fabbisogno, unito a un minore apporto di magnesio nella dieta, comporta una maggiore attenzione nell’importanza di integrare questo minerale.

Quanto assumerne
L’apporto giornaliero consigliato di magnesio, indicato dalle direttive europee, è un valore stimato in 375 mg/die. Esso coincide con il valore nutrizionale di riferimento (VNR) per godere di buona salute. In media questo apporto di magnesio viene coperto dall’assunzione di circa due cucchiaini di polvere di magnesio al giorno.

Informazioni aggiuntive

Peso 0.195 kg

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