Skip to main content
search
0

MENOPAUSA E DISTURBI AD ESSA ASSOCIATI

Recenti ricerche dimostrano che attualmente 47 milioni di donne entrano in menopausa ogni anno e si stima che entro il 2030 la popolazione mondiale di donne arriverà a 1,2 miliardi.

L’85% delle donne in menopausa manifesta qualche tipo di segnale (cambiamento dell’umore, vampate di calore, sudorazione, perdita di memoria e concentrazione…).

 

QUALI SONO I DISTURBI TIPICI DELLA MENOPAUSA?

I segnali tipici della menopausa che possono accompagnare anche il periodo delle pre-menopausa sono i seguenti:

  • Vampate di calore e sudorazioni notturne
  • Alterazioni del sonno
  • Alterazioni del tono dell’umore (irritabilità, nervosismo, tristezza)
  • Cali di concentrazione e problematiche di memoria
  • Alterazioni del ciclo mestruale e della fisiologia vaginale
  • Disregolazione del metabolismo corporeo
  • Secchezza cutanea
  • Perdite urinarie
  • Perdita della libido
  • Tachicardia

 

Ciascuna donna a causa di cambiamenti nell’equilibrio ormonale, può manifestare in modo molto soggettivo uno o più di questi disagi, talvolta anche tutti, trovandosi a vivere una situazione di grande disagio psicofisico.

 

RIMEDI NATURALI PER CONTRASTARE I DISTURBI DELLA MENOPAUSA

Vediamo come la natura può venire in nostro aiuto con un’integrazione mirata e costante, alla luce delle evidenze scientifiche.

Gli estratti vegetali dotati di una potenziale attività estrogenica sono:

Le piante officinali dotate di  una dimostrata attività progestinica sono:

I rimedi naturali dotati di una potenziale attività serotoninergica sono:

ISOFLAVONI DI TRIFOGLIO ROSSO IN MENOPAUSA

Il consiglio è di assumere sicuramente, quotidianamente, un integratore alimentare a base di isoflavoni di Trifoglio rosso (Genisteina, Daidzeina, Biochanina A e Formononetina), maggiormente biodisponibili rispetto a quelli di Soia e un integratore alimentare che apporti antiossidanti.

Gli isoflavoni  per la loro struttura chimica estrogeno-simile riescono a sopperire in modo naturale alla mancanza di estrogeni che caratterizza la menopausa ed è causa di tutte le problematiche ad essa associate.

 

VAMPATE DI CALORE E SUDORAZIONE NOTTURNA

Le vampate di calore sono sicuramente il disturbo più fastidioso che può accompagnare la menopausa e sono anche le più difficili da trattare. Possono accompagnarci per qualche mese, ma anche per anni e la risposta ai trattamenti è molto soggettiva. 

Non è detto che con l’integrazione si riesca ad eliminarle completamente, ma sicuramente si riesce a ridurre la loro frequenza ed intensità, consentendoci di migliorare la nostra qualità di vita che altrimenti, in alcuni casi, può diventare davvero pessima, rendendoci le giornate e le notti insostenibili.

L’integrazione in questo caso prevede sicuramente l’utilizzo di Isoflavoni di Trifolio rosso 80mg/die in associazione, se necessario, ad altro prodotto contenente Agnocasto, Luppolo e Salvia da assumere quotidianamente e soprattutto al bisogno.

Di seguito trovi indicati i due prodotti.

RIMEDI NATURALI PER LO STRESS PSICO-FISICO

Per le alterazioni del tono dell’umore possono aiutare l’estratto di Rhodiola se il disagio è anche accompagnato da sovraccarichi di impegni fisici e mentali, l’estratto di Withania e/o di Iperico se invece l’irritabilità si accompagna anche ad un calo del tono dell’umore, con momenti di tristezza e angoscia.

CONTRASTARE LA SECCHEZZA E LA DISIDRATAZIONE

Per la secchezza cutanea e vaginale un integratore alimentare contenente acido ialuronico e silicio. Ne gioveranno anche i tendini, le articolazioni, le gengive e la secchezza oculare.

TACHICARDIA, AGITAZIONE E DISTURBI DEL SONNO

Per la tachicardia è utile un estratto di Biancospino.

Per i momenti di ansia e agitazione assumere con costanza durante il giorno un integratore alimentare costituito da piante ad azione sedativa, al quale, se la sera si presentano disturbi del sonno, è possibile associare un integratore di Melatonina. Attenzione però, se assumi già farmaci ansiolitici, antidepressivi, antipsicotici non fare automedicazione aggiungendo prodotti naturali, ma parla prima con il tuo medico o uno specialista.

VITAMINE FONDAMENTALI IN MENOPAUSA

Infine non dimenticare di assumere la vitamina D3 che tra le sue molteplici proprietà è fondamentale per il mantenimento del tessuto osseo in menopausa e l’indispensabile vitamina C.

 

Disclaimer

Le informazioni riportate rappresentano indicazioni generali e non sostituiscono in alcun modo il   parere medico. Per garantirsi un’alimentazione sana ed equilibrata è sempre bene affidarsi ai   consigli del proprio medico curante o di un esperto di nutrizione.

Spero che questi consigli possano aiutarti ad attraversare più facilmente questo delicato periodo della vita della donna. Sono indicazioni che derivano non solo dall’esperienza e professionalità, ma anche dalla sperimentazione su me stessa che da anni li vivo quotidianamente.

Dott.ssa Sabrina Artiano

Farmacista esperta in Fitoterapia – Tecnico Erborista – Iridologa – Floriterapeuta

Shopping cart0
There are no products in the cart!
Continua a fare acquisti
0